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도서소개

“행복하고 아름답게 무엇보다 청춘답게 사는 방법은 오직 인사이드 아웃뿐이다!”
상담심리학자 최원호 교수가 알려주는 방황하는 청춘을 통찰하고 치유하는 법

청춘은 하루아침에 빛나지 않는다. 자신답게 살면서 스스로를 빛나게 하는 연습 시간이 필요하다. 행복하고 아름답게, 무엇보다 청춘답게 살기 위해서는 자신의 모습을 있는 그대로 받아들이고, 자기 안에 감춰진 모든 부정적 이미지들을 툴툴 털어 버려야 한다. 대충 힐링했다가는 더 깊은 분노와 우울감이 자리잡을 수도 있으므로 제대로 반성할 건 반성하고 자신에 대해서 놓아줄 건 놓아줘야 한다.

그런데 고약하게도 나쁜 기억은 자신을 놓아주지 않는다. 마치 인질을 붙잡고 협박하는 것처럼 ‘너는 이랬었다,’고 이야기하며 ‘그러므로 계속 이렇게 살라,’고 윽박지른다. 이럴 땐 협상을 벌여야한다. 그 과거가 추궁하는 나의 죄는 도대체 무엇인지, 거기서 벗어나려면 어떤 대가를 치러야 하는지를 파악해야 한다.

차례

프롤로그 인사이드 아웃으로 청춘을 통찰하고 힐링하자 


PART 1 아프다 아프지 않다 

당신의 멘탈, 안녕들…하십니까? 
오늘도 ‘그냥’ 사는 날들 중 하루 
내버려둬, 위로 따윈 필요 없어 
태연한 척, 안 아픈 척 
내세울 것 없는 쓸쓸함에 대하여 


PART 2 도대체 나라는 인간은 

소크라테스는 자기 자신을 잘 알았을까? 
나를 키운 건 8할이 ‘나쁜 피드백’ 
무기력이란 늪에 빠지다 
내 이름은 잉여가 아닙니다 
불안은 젊은 날의 영혼을 잠식한다 


PART 3 젊은 날의 자존감 

그대가 가진 건 자존감밖에 없다 
꿈을 생생하게 그리면 자존감이 높아질까? 
터널은 무조건 전속력으로 빠져나와라 
누가 뭐래도 먹고 싶은 것부터 먹어라 
감사한 만큼 행복해진다 
좋은 중독에 빠지면 뭐라도 된다 


PART 4 조금 느려도, 조금 서툴러도 

나는 내 성격이 너무 싫다 
완벽하지 않지만 이게 바로 나야 
어쩌다 꼬여버린 내 인생 
차라리 혼자가 편하다 
나를 감싼 포장지, 한 꺼풀만 벗자 
포기도 뜨겁게 실패해 봐야 할 수 있다 
괜찮아, 그럴 수도 있어. 잘하고 있어 
내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게 


PART 5 숨기지 말고 펼쳐 봐 

내 안의 숨은 괴물, 열등감 
겨우 이 대학에 들어온 나를 어떻게 용서할까 
부자 부모 가난한 부모 
뚱뚱하고 못생겨서 미안합니다 
감사해, 내가 천재가 아닌 걸 
어쨌거나 공부는 필요하다 


PART 6 빛나는 시간은 온다 

나란 존재 받아들이기 연습 
꿈은 입체 이미지로 그려라 
젊으니까 해낼 수 있다, 그것은 당연하다 
나는 내 인생을 쓰는 소설가다 
오직 스스로 결정하는 자만이 행복해진다 
마음의 문을 연 만큼 보이는 미래 

부록 긍정 마인드 체인지 페이퍼 
에필로그 청춘은 하루아침에 빛나지 않는다

저자소개

최원호